一年四季当季水果?一年四季当季水果大全
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【时令果蔬】“不时不食,顺时而食”,一年四季该吃哪些当季果蔬?
1、摘要：吃果蔬也要讲究顺时而食，吃当季蔬果，自然成熟的蔬果，才能有利于健康。时令果蔬可分为温、热、寒、凉、平五种性质，不同体质的人群，应当选择不同性质的果蔬，这样才不容易产生疾病。
2、春季吃什么养生？ 两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。
3、毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量229焦耳。桔中的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。
4、查看更多相关内容推荐阅读01【时令果蔬】“不时不食，顺时而食”，一年四季该吃哪些当季果蔬？不时不食，顺时而食，这是从老祖宗那里就流传下来的饮食养生之道。
5、如今，随着科技水平的提高，人们不必像杨贵妃那样劳师动众，便能轻松吃到美味可口的各种各样的水果。像这寒风瑟瑟的冬季，各大超市里西瓜、草莓、芒果、葡萄...琳琅满目，应有尽有。
6、什么是反季节果蔬？ 最常见的反季节果蔬其实是大棚种植的，还有正常收获后保鲜冷藏到“反季”才上市的。另外，由于我国幅员辽阔，许多本地种植的应季果蔬，在别的地方看来，就成了“反季”的了。
一年四季的水果有哪些
1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。 2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜。
苹果：水果，全球广泛种植，全年都有供应。4 哈密瓜：已在前面提及。4 龙眼：水果，虽然季节性明显，但通过冷藏运输，可以实现全年供应。4 李子：水果，季节性较强，但在某些地区可以保存到全年。4 芒果：热带水果，全年都有供应。
2-3月份：枇杷，主产地：蒙自。 4月份：葡萄，可持续至8月中旬，主产地：弥勒、宾川。 5月份起：芒果，可持续至8月份，主产地：个旧、元江，红河、屏边。 7月份：火龙果，可持续至11月份，主产地：石屏、元江、河口。
菠萝，作为一种热带植物，能够实现四季结果。香蕉，属于芭蕉科的大型植株，对温度有较高要求。杨桃，其结果期从每年的4月持续至12月。火龙果，对肥料的需求较高，其果实外皮呈现出特有的红色。嘉宝果，独特的果实长在树干上，具备全年采收的能力。菠萝是一年四季都能结果的水果。
脐橙：11月份上市的最好，表皮橙黄光滑，果肉饱满、有弹性，果蒂呈青绿色。 7月中旬至11月下旬：火龙果采摘期，这种水果口味清爽，富含膳食纤维，对缓解秋燥有帮助。 冬枣：10月份开始上市，优质冬枣吃起来非常爽口，维生素C含量很高，且富含多种微量营养素，对心血管健康有利。
一年四季时令水果一览表
冬季1月：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。 冬季2月：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜。
春季（阳历3-5月）：樱桃、石榴、青枣、桑葚、枇杷等水果开始成熟。 夏季（阳历6-8月）：西瓜、菠萝、草莓、芒果、桃子、椰子、香蕉、百香果、火龙果、杏、荔枝等时令水果纷纷上市。
月和2月，冬季的寒冷中，木瓜、红香蕉、樱桃、番茄等温暖人心的水果如约而至。3月和4月，随着气温的回暖，枇杷、荔枝、蛇瓜等春天的气息渐渐浓郁。5月到7月，夏季的热烈与丰饶，芒果、蒲瓜、黄皮、西瓜、桃、香瓜、油梨等水果相继登场。
下面一起来看看一年四季水果时间表。 春季水果 - 樱桃：颜色深、根蒂凹、光泽润、果梗绿，微温，用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥。禁忌人群：有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
了解一年四季水果的最佳成熟时机吗？以下是一份详细的水果成熟时间表，帮助你科学地选择和享用各类时令水果。冬季（1月）：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果和鹤首瓜都是此时的好选择。
一月，木瓜、红香蕉、樱桃等温暖季节的水果可供选择。二月同样以木瓜、红香蕉等冬季水果为主。到了三月（春季），枇杷、红香蕉等逐渐加入春季水果的行列。四月，随着气温的升高，枇杷、红香蕉、樱桃等更加丰富，同时加入了番茄、荔枝等新鲜时令水果。
一年四季水果成熟季节(水果成熟时间表)
春季（阳历3-5月）：樱桃、石榴、青枣、桑葚、枇杷等水果开始成熟。 夏季（阳历6-8月）：西瓜、菠萝、草莓、芒果、桃子、椰子、香蕉、百香果、火龙果、杏、荔枝等时令水果纷纷上市。
春季（3月）：枇杷、荔枝、果桑等开始成熟，如枇杷、牛奶蕉和鹤首瓜等都适合这个时节食用。4月春天里，除了上述水果，还有荔枝、番荔枝、澳州坚果和柠檬，为你的春季增添更多风味。5月进入夏季，芒果、芒果、桃子、香瓜等大量上市，如西瓜、柠檬和台湾莲雾等，是炎炎夏日的解暑良伴。
1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜。 2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜。
春季3至5月，柠檬、草莓、圣女果、枇杷、菠萝、桑葚、山竹、莲雾、番石榴、柑橘、蛇瓜等水果逐渐成熟。夏季6至8月，桃子、李子、杏子、蓝莓、樱桃、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、山竹、百香果、哈密瓜、甜瓜、西瓜、黄桃、无花果等水果达到成熟期。
春季（3-5月）：菠萝、芒果、樱桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青枣、枇杷、油桃、李子、榴莲、香蕉等等。夏季（6-8月）：芒果、樱桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、火龙果、油梨、芒果、龙眼 、百香果、 菠萝蜜、 观赏南瓜 、日本甜柿、 西瓜、 黑提子、柠檬等。
大量水果成熟的季节包括：- 4月至5月：枇杷、人心果和木瓜。- 4月至5月桃子、菠萝、人心果。- 5月至6月：菠萝、芒果、人心果。- 6月至7月：芒果、黄皮、菠萝。- 7月至8月：番荔枝、木瓜、柿子、杨桃。- 8月至9月：香蕉、大蕉、杨桃、夏威夷木瓜。
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